澳门第三方生殖助孕：怀孕期间适合吃那些坚果？

　　坚果这种食品相信很多人都爱吃，尤其是女性朋友们。坚果中含有的能量很大，吃多了很容易长胖，怀孕期间坚果吃多了或者没有合理的食用，就会有可能影响到胎儿。很多第三方生殖助孕妈妈在怀孕期间想要吃坚果却不知如何选择，那么怀孕期间适合吃哪些坚果呢？

　　1、瓜子好处多多

　　这里所说的瓜籽包括南瓜子、西瓜子、葵花籽。这些瓜籽吃一吃,都对于身体有很多的好处的，南瓜子对肾有很大的好处,西瓜子对于肺部有很大的好处,葵花籽可以起到降低胆固醇的作用。

　　2、核桃可以造血

　　核桃的作用是大家都公认的,其补脑健脑的作用是非常好的。除此之外,孕妈妈吃核桃还有很多其他的好处,比如说,具有造血的功能等等。

　　3、夏威夷果可吃

　　夏威夷果的吃法也是比较多的,可以单独的吃,也可以作为其他食物的配料吃。不管是哪一种吃法,夏威夷果的营养物质都是对人体有很多好处的。

　　4、花生可以补血

　　花生的营养价值真的是可以与很多的食物媲美的,比如说牛奶，鸡蛋等等。而且,花生还具有很好的补血作用，可以很好的预防孕妈妈出现贫血的情况。

　　5、松子可以防癌

　　松子的对人体的好处也是非常的多的,其中最让大家喜欢的就是,吃了松子之后具有防癌和抗癌的作用。

　　6、杏仁不易多吃

　　杏仁这种食物虽然好处比较的多,但是不宜多吃。因为这种食物在中医看来,是具有一定的毒性存在的,所以说,为了安全起见,孕妈妈还是少吃一点为妙。

　　虽然吃这些坚果可以有利于自己的身体，但是也是不能够多吃的，因为吃太多会影响容易长胖，还会对宝宝有影响。